10 HAL PENTING YANG HARUS DILAKUKAN LANSIA
10 hal penting yang hendaknya di lakukan lansia di masa-masa Covid-19 Sedang mewabah
1. Lebih rajin beribadah (sholat/sembahyang)
2. Memperbanyak siraman rohani atau kajian agama melalui media yang ada
Dapat melalui handphone di internet,televisi, atau radio
3. Berolahraga ringan/ melatih aktivitas fisik
Seperti jalan-jalan di halaman rumah, senam, dan sebagainya
4. Menjaga pola makan sehat
Memperhatikan kandungan gizi zat makanan, memperbanyak sayuran, buah, dan minum air putih, menghihdari makanan yang mengandung lemak atau kolesterol tinggi.
5. Pola hidup sehat
Seperti mnjaga kebersihan lingkungan rumah dan diri sendiri
6. Menghindari pemicu stress
Seperti kepanikan dan ketakutan ketika menonton/ melihat berita-berita covid-19, terlalu kesepian,kurang aktifitas, dan terlalu bosan.
7. Menghindari kerumunan karena rentan tertular
8. Menyibukkan diri dengan hal yang menyenangkan dan bermanfaat (hobi : memasak/membuat kue, menyulam/menjahit)
9. Istirahat yang cukup
10. Menikmati hidup (berfikir positif, selalu bersyukur, selalu ikhlas, saling berbagi
10 hal penting yang hendaknya di lakukan keluarga lansia di masa-masa Covid-19 Sedang mewabah
1. Memerhatikan kesehatan lansia (cek mandiri : pengamatan kesehatan yang terlihat, konsuktasi dokter secara online, obat”an)
2. Menyiapkan atau menyajikan menu makanan sehat
3. Menghindarkan hal hal pemicu stress lansia (berita covid19 yang berlebihan, sehingga membuat lansia panik dan stress)
4. Menciptakan lingkungan rumah yang bersih dan sehat
5. Mengingatkan lansia ketika melakukan hal yang tidak seharusnya (istirahat tidak cukup, memakan makanan yang tidak sehat)
6. Memotivasi pada lansia
7. Mengajak lansia untuk menyibukkan diri dengan hal hal yang menyenangkan dan bermanfaat
8. Memberikan perhatian kepada lansia
9. Memantau dan mengawasi perilaku lansia
10. Memberikan hiburan bagi lansia
1. Lebih rajin beribadah (sholat/sembahyang)
2. Memperbanyak siraman rohani atau kajian agama melalui media yang ada
Dapat melalui handphone di internet,televisi, atau radio
3. Berolahraga ringan/ melatih aktivitas fisik
Seperti jalan-jalan di halaman rumah, senam, dan sebagainya
4. Menjaga pola makan sehat
Memperhatikan kandungan gizi zat makanan, memperbanyak sayuran, buah, dan minum air putih, menghihdari makanan yang mengandung lemak atau kolesterol tinggi.
5. Pola hidup sehat
Seperti mnjaga kebersihan lingkungan rumah dan diri sendiri
6. Menghindari pemicu stress
Seperti kepanikan dan ketakutan ketika menonton/ melihat berita-berita covid-19, terlalu kesepian,kurang aktifitas, dan terlalu bosan.
7. Menghindari kerumunan karena rentan tertular
8. Menyibukkan diri dengan hal yang menyenangkan dan bermanfaat (hobi : memasak/membuat kue, menyulam/menjahit)
9. Istirahat yang cukup
10. Menikmati hidup (berfikir positif, selalu bersyukur, selalu ikhlas, saling berbagi
10 hal penting yang hendaknya di lakukan keluarga lansia di masa-masa Covid-19 Sedang mewabah
1. Memerhatikan kesehatan lansia (cek mandiri : pengamatan kesehatan yang terlihat, konsuktasi dokter secara online, obat”an)
2. Menyiapkan atau menyajikan menu makanan sehat
3. Menghindarkan hal hal pemicu stress lansia (berita covid19 yang berlebihan, sehingga membuat lansia panik dan stress)
4. Menciptakan lingkungan rumah yang bersih dan sehat
5. Mengingatkan lansia ketika melakukan hal yang tidak seharusnya (istirahat tidak cukup, memakan makanan yang tidak sehat)
6. Memotivasi pada lansia
7. Mengajak lansia untuk menyibukkan diri dengan hal hal yang menyenangkan dan bermanfaat
8. Memberikan perhatian kepada lansia
9. Memantau dan mengawasi perilaku lansia
10. Memberikan hiburan bagi lansia
Komentar
Posting Komentar